Sunday, February 26, 2017

care during pregnancy in urdu

care during pregnancy in urdu

care during pregnancy in urdu
                                                                         pregnency care
                                                                         pregnancy care
                                                                       healthy pregnancy
                                                                    care during pregnancy
                                                                        care in pregnancy
                                                                        care of pregnancy.

1;  sab se pehle to NAMAZ ki pabandi karen.ASMA-UL-HUSNA ka wird rakhen.

2;  subha nehar moo 1 seb aur 1 glass doodh pine ki adat daalen.

3;  seerhiyan charhne aur andhere men chalne phirne se parhez karen.

4;  tez masalah khane men istemal mat karen.

5;  coffie,mirchen,ghee aur paan waghera se parhez karen.

6;  zyada peshab ane ki soorat men pani bhi zyada se zyada piyen.

7;  agar seene men jalan mehsoos ho to 1/2 cup thanda doodh thorha thorha kar ke piyen.

8;  paon sooj jane ki soorat men peron ke neeche takya rakh kar bethen ya leten.

9;  garam cheezon se parhez karen aur sabziyon ka istemal khane men barha den.

10; wazan wale kaam bilkul mat karen aur jhuk kar kaam karne se parhez karen.

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